bANSTRÄCKNING

Banorna går på fina stigar i Gränsö naturreservat. Inledningsvis följer banorna Gränsös rödmarkerade vandringsled via öppna fält på väg mot den härligt karga hällmarksskogen längre söderut på halvön. Här delar sig banorna och 8 km-banan passerar därmed snart sin energistation.

​

Banorna innehåller inga större stigningar men på vägen mot Gränsö udde, längst i söder, passeras några motlut som höjer pulsen. Efter ett havsnära besök på udden erbjuds löparna energipåfyllning. På vägen norrut passeras sedan Skanviks klippor och inte minst Lillön som bjuder på intensiv löpning på delvis mindre stigar.

​

Strax innan Lillön och energistation Kroken hakar 15 km-banan ihop med 8 km-banan igen och avslutningen via Bondbacken och Engelska Trädgården bjuder på tekniskt enklare löpning. För den som har krafter kvar kan farten säkert stegras en aning. Deltagarna på den långa banan får dock ännu inte slappna av för det väntar en fin bonusslinga bland ekarna på Ekholmen, innan målgång.

​

Underlag     Vandringsled/stig     Klippor     Terräng     Väg     Slottsträdgård

15 km           92%                          2%            2%            3%      1%

8 km             94%                          0%            0%            4%      2%

​

Banmarkering och delning

Banorna markeras med hängande röd/vit snitsel och skyltar där banan ändrar riktning. Observera att stora delar av banan går på markerade vandringsleder med olika färgmarkeringar. Följ därför endast de hängande snitslarna. 
På två platser delar sig de olika banorna, första gången efter ca 2,5 km då 8 km-banan svänger norrut. Det andra tillfället sker delning på arenan då 8 km-banan svänger in på upploppet meden 15 km-banan fortsätter förbi slottet för en slinga på Ekholmen.
 

Energistationer
Längs banan bjuds det på dryck och energi. 8 km har en station och 15 km har två stationer.